Mina lik i garderoben....




Dom har börjat leva....
Mmm jag menar då så klart mina kläder som legat instoppade, undanstoppade förträngda och bortglömda... retsamma saker som på något  underligt sätt krympt!?

4½ v. med GI fortfarande i Fas 1 dvs. ytterst minimalt med kolhydrater men äter  massa annat gott =)
Min relation till våg och måttband är av det slaget att jag absolut inte väger  eller mäter mina framgångar, då jag tidigare fastnade i ett beteende när jag var med i viktväktarna och förvisso gick ner avsevärt mycket på väldigt kort tid... jag ställde mig på vågen 2-3 ggr /dag  och jag nära på sov med mitt måttband! Inte så sunt!

Skulle tro att jag går ner en hel del nu med kanske i ännu snabbare takt än med VV ... då var det 35 kg på 10mån. Men skillnaden nu är att det är så mycket lättare, jag behöver inte ha 100%koll på alla livsmedels näringsinnehåll, behöver inte kunna rabbla kcal-tabeller utantill när jag ska handla och tillaga mat... jag behöver inte stå och peta med saker på köksvågen och pricka in vad jag ätit och räkna points... jag behöver bara tänka lite klokare!

Så, vad har då hänt med liken i garderoben...och vad fick mig att vilja göra en förändring?

För varje ny årstid som kommit så har jag stoppat undan några plagg som krympt och varje gång har jag tänkt "det var som fan! Måste nog kolla om det är fel på tvättmaskinen! "
Hmm nej okej, jag vet vart felet varit och jag klandrar ingen annan än mig själv och min kropp för det.

En aning otursförföljd har jag varit, den som följt min blogg vet att jag haft lunginflammation, brutna revben, inflammerad hälsena med efterföljande problem med fot och knä etc.. etc.. mycket av broblemen med häl fot och knä är ju också belastningskador pga av övervikt... en ond cirkel påbörjad och hur ska man bryta den?!
Fanns bara ett sätt... börja göra något!  Vad som helst men börja nu!

Jag ska presentera två lik för er här:

Lik 1
Ca. ½ år efter att jag kommit hem från sjukhuset efter lunginflammationen så kom jag inte i mina jeans som jag hade haft på mig när jag åkte in! Dom har sedan dess hängt i mitt sovrum på en krok som en ständig påminnelse om att dom bör passa snart igen!

Lik 2
Köpte nya shorts förra sommaren då jag inte kom i de jag köpt året innan... och fjolårets gick inte att knäppa i år!
Så in med dom i garderoben och iväg och köpa nya... men nu började tanken gnaga i mig... 
Dags att göra något åt denna idioti!

Dessa två lik är nu framsläpade i ljuset och går att knäppa utan att en stor bulldegsmage hänger utanför... Nice!
På rätt väg men som sagt ingen aning om vad det betyder i kg och centimetrar framgång kan mätas med garderobslik!

Innan  dessa lik så finns ju ett antal andra, dom ligger ännu längre in i garderoben, jag kommer kanske dit snart...
Det känns spännande nästan som att återupptäcka sig själv.
Att hitta tillbaka till sig själv i en kropp som tagit över..  att ta tillbaka makten över sin kropp!
Att hitta balans...

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , ,

Man blir lika fet av fett...

...som man blir söt av socker...  är ett gammalt talesätt som ju väl stämmer med det man sett ang GI metoden, att människan har tjockat till sig och fetma-problematik idag är flera ggr värre än innan våra lightprodukter gjorde entré i våra hem är absolut ingen nyhet.

Jag har tillhört skeptikerna som tyckt att man kan väl för bövelen inte plocka bort massa kolhydrater?
Men tro mig, man kan... inte ett riskorn, pasta, brödbit eller annat kolhydratrikt har passerat mina läppar på snart 3 veckor, och resultatet kommer smygande...

Tråkig mat? Nej tvärtom att husera runt bland hyllorna i affärerna och tänka smart mat ger mer inspiration till matlagningen än att  dra igång pastagrytan!  Det behöver inte ta längre tid att tillaga maten, kanske en aning mer tid att planera vad man ska laga till men det är ju bara roligt och det finns massa läckra recept att hitta på nätet eller i speciella kokböcker.

Finns det då andra vinster med att äta kolhydratfattig mat? 
Japp, absolut, jag har inte drabbats av "paltkoma" en enda gång sedan jag plockade bort kolhydratstillbehören till måltiderna... jag håller mig mätt längre och jag är sällan/aldrig sugen på sötsaker. Detta beror huvudsakligen på att blodsockret håller sig på en jämn nivå med GI-mat.

Svd & DN hade i dag artikel som bekräftar att metoden är rätt efter ett test med 322 personer under 2 år med 3 olika "bantningsmetoder"  och det testet visade att  Aktins och GI var de mest effektiva och det minst effektiva var det där man räknade kalorier och undvek fett. Så vad väntar ni på? Lycka till!
Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , ,

Men nej... vad ska vi nu vara rädda för?

En professor vid namn Ragnar Löfstedt anser att larmrapporter om olika farligheter och hot mot vår hälsa...de som inte är helt vetenskapligt förankrade måste stoppas från att skickas ut i Media, ty där förstoras ju som bekant allt upp... larmen som vi fått ta del av under de gågna åren är ju fasligt alarmerande...
Det är helt enkelt vansinningt farligt att leva för vi kan enligt media dö!!
Av allt!

Det jag tycker är roande med artikeln är att det är just Aftonbladet som smäller upp den, både AB och Expressen brukar ju roa sig att slänga ut löpsedlar om den farliga maten... den farliga drycken... den farliga medicinen... den farliga hälsokosten etc etc...  frågan är om det nu blir stopp för detta vad ska vi då vara rädda för? jag bara undrar...  =)


Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

Snus(k)igt värre!!

Satt och spånade igenom lite nyheter på nätet, jag känner mig helt omättlig efter 14 dagars internetlöshets nyhets-torka... ja jag vet man kan köpa tidningen, men det är inte riktigt samma sak =) ...

Men hur som helst, som den snusare jag är så hittade jag en rubrik på Aftonbladet som fick mig att haja till...
"Tänder du på nikotinfritt snus?" hmm intressant tänkte jag vad har nu forskarna kommit fram till... att snuset är spetsat med viagra eller ?? Nej nej så kul var det inte, det handlade om det nikotinfria snuset Onico som framställs av bland annat majs, som i munnen bryts ner till socker , sedan kan karies frodas hej vilt.... ohh... hoppsan!
Övertandläkaren Olof Hansson menar på att det är lika sunt för tänderna med Onico som att ha en kola under läppen!

Galet... galet... Tack och lov så snusar jag inte nikotinfritt, General White är min favorit, och mina tänder sitter där dom ska och jag har sällan hål!

Tillverkarna av snuset ska se över vad som gått snett... någon som inte tänkt redigt tro?

 Bild från artikel i Aftonbladet
Vem tänder på detta!??
Läs även andra bloggares åsikter om , , , , ,

Ja.. det var smärta...

Dagens möte med mammografen gick bra, fattar inte hur tillplattat ens bröst kan bli och när man tror att smärtan inte kan bli värre så kläms det till lite till huu... *ryser* Men nu är det avklarat, förhoppningen är nu att man inom 2 veckor får ett brev via post som säger att allt är okej du blir kallad om 1½ år igen...  Mindre skoj är det om man får ett samtal om att man bör komma in och göra om proceduren... så jag väntar på brevet..

Jag har även hunnit med att tappa mig på några dl blod.. Fick idag kapslar istället för järntabletter då jag talade om för sköterskan att jag inte brukar äta mina järntabletter efteråt då dom inte är så snälla mot magen...  kapslarna ska tydligen vara bättre, ja ja jag ger det en chans...

Nu är det dags att ha ett möte med John... B... Lund Zzzzzzz Zzzzzz Zzzzzz


Läs även andra bloggares åsikter om , , ,

Socker, nutidsmänniskans dilemma....

Läste på SvD ang. ärftliga anlag...

Socker har en gång i tiden varit en dyrbar råvara som användes vid byteshandel, idag finns skiten i allt man stoppar i sig, snudd som utfyllnad!!

Socker-gen eller inte, om det idag finns en gen som orsakar ett större sug efter socker så är nog den genen skapad av dåliga nedärvda matvanor... Socker är beroendeframkallande och våran snabbmatskultur har inte direkt hjälpt till att avstyra sockerbomberna i våra liv.
På t.ex. Mc Donalds har man extra mycket socker i hamburgerbröden... detta för att bröden snabbare ska få färg när dom läggs på stekborden... (sockret karamelliseras och blir brunt) vansinne? Ja!!

Förr i tiden när våra mormödrar stod vid spisen så var en nypa socker något man slängde ner för att förhöja smaken på vissa maträtter, idag ingår sockret som en ingrediens i nästan allt... Ett visst mått av socker i kosten har man ju alltid hört är bra för hjärnan, men man får inte glömma bort att våra kroppar omvandlar bra föda till vad vi själva vill ha och behöver....

Titta på innehållsförteckningen nästa gång innan ni stoppar varan i kundkorgen och ni kommer bli förvånade över hur många saker av dagens livsmedel som innehåller tillsatt socker!!

Barn älskar som bekant smaken av sött, , jag är inte säker på att socker i sig är jätteskadligt för barn... dom har kanske ett större behov av socker för att styra sitt energirflöde under uppväxten.
Men det finns ju gränser!! Vissa barn äter godis var och varannan dag + läsk, många barns  frukostar består av kalaspuffar, Frosties och andra sötsliskiga flingor som slinker ner med sötad youghurt...  så frågan är om genen som det talas om är medfödd, skapad eller nedärvd av våra förfäder som stod med nypan socker för att höja smaken på maten en gång i tiden long time ago....

Jag är övertygad om att man kan bryta vanor... med eller utan anlag och gener....
Socker i kaffet? Nej tack... !

Andra bloggar om: , , , ,


BloggRegistret.se

Säkerhet är A & O

Idag var jag med min dotter och handlade en ny hjälm, hon har köpt sig en silverfärgad  EU-moped ... hon ska gå kurs i helgen för att få förarbevis så hon kan ut och köra sen... och för att vara på den säkra sidan när hon sedan ska susa fram bland bilar och annat så krävs ju en snygg matchande hjälm...  eller vad tycks?

image286


Det underliga är att jag ser allt för många ungdomar som hänger hjälmen på styret (mestadels brats-wannabe som är rädda om frisyren) när dom far runt... eller skjuter upp hjälmen längst upp på huvudet som om det vore skydd nog... finns bara ett sammanfattande ord för det: DÅRAR!!

Det är inte coolt att ha hjärnsubtansen utsmetad på asfalten!

(så nu har jag sagt det... dags att sova)
Natti natti

Andra bloggar om: , , ,


BloggRegistret.se

Att ge av sig själv, är att ge möjlighet till liv...

image237


Idag kom jag iväg till Karolina-tappen för att lämna blod, det känns alltid lite motigt att att ta steget och ta sig dit, kallelsen har hängt på kylskåpet ett par veckor, och jag har fått sms om att det är blodbrist i länet, men när man väl bestämt sig så känns det oförskämt bra.

Att veta att man är en människa som delar med sig av något som för en annan kan vara skillnad mellan liv och död, känns på något sätt varmt och ombonat ända in i själen!
Man känner sig väldigt ompysslad när man kommer dit, ompysslad och väldigt välkommen kanske inte kan jämföras med att gå på en spabehandling men snudd på, dessutom så får man ju en koll på sina egna blodvärden så man ser att allt står rätt till!

Att bli tappad på 4,5 dl tar bara ca 10 min så hela besöket brukar landa på ca. en halvtimme, jag ger några dl blod och en halvtimme av min tid ca 3 ggr/år, det är inte ansträngande, undrar varför inte fler bestämmer sig för att bli givare?! Man får en liten ersättning en symbolisk summa som man kan plocka ut i presenter eller så kan man göra som jag välja att skänka det till någon insamling, jag brukar välja barncancerfonden och det blir liksom en bra slutkläm på hela besöket,  att välja att avstå ersättningen för att kunna bidra till något ytterligare som känns välgörande.
Man sitter sen ner och fikar lite så man känner att allt är okej, sen traskar man iväg med sin karta järntabletter dom som hjälper till att återställa egna värden fortare!



För den som vill veta mer om hur det fungerar och hur man blir blodgivare kan läsa på geblod.nu
Vem vet vi kanske ses på tappen...
Ha en fortsatt skön sommar, ta det lugnt i trafiken...för tänk på att det alltid råder blodbrist på stora sjukhus den här tiden på året!

Andra bloggar om: ,


BloggRegistret.se

RSS 2.0