Träning... mmm Yes!

Så nu har jag och dottern varit och måndagstränat på gymet =) Vi e sååå duktiga!
Shit vad det e skönt, efteråt i allafall...

Så för den som undrar hur det går med träning och annat så ser rutinerna ut som följande...
Vardagar
Måndag - fredag minst 4 morgnar, träningscykel på intervallprogram 15-20 minuter efter det svart kaffe och Dinkel gröt, ingen smörgås!
Rutin för gymet målsättningen är att träna där 3 ggr / v månd-ons-fred
Utöver den goda gröten ska jag försöka vara noga med att äta lunch... (är duktig på att slarva bort den) samt middag däremellan frukt.
Helg... slöa slappa och äta gott inte ha några krav alls på träning eller kost.

Faktum är att man blir ganska fort lite piggare, och jag tycker fortfarande att det är rätt skönt att vakna och tassa upp och köra igång kroppen på cykeln med lite skön musik i öronen... det handlar ju trots allt bara om att skapa en hållbar rutin som man vet att man mår bra av!

Men det e klart... en måndagmorgon är alltid en morgonmorgon...

image350
Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0